Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras m\u00e1ximas ambiciones a pesar de las dificultades Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconer\u00eda y la ocultaci\u00f3n de cualquier signo de debilidad. Steve Magness, cient\u00edfico especializado en rendimiento y entrenador de atletas ol\u00edmpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atenci\u00f3n y crear espacio para emprender acciones reflesivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior. Los pilares b\u00e1sicos para desarrollar la resiliencia son cuatro: PILAR 1: OLVIDA LA FACHADA Y ABRAZA LA REALIDAD. PILAR 2: ESCUCHA A TU CUERPO. PILAR 3: NO REACCIONES, RESPONDE. PILAR 4: TRASCIENDE LA ADVERSIDAD. Con gran inteligencia y sabidur\u00eda, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Bas\u00e1ndose en el mindfulness, la psicolog\u00eda del deporte, la neurociencia, la psicolog\u00eda y la filosof\u00eda, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudar\u00e1 a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga m\u00e1s felices, m\u00e1s exitosos y, en definitiva, mejores personas.
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