UNA GU\u00cdA QUE TRANSFORMAR\u00c1 PARA SIEMPRE TU RELACI\u00d3N CON LA COMIDA Y TU ESTILO DE VIDA <\/p>\n
Los buenos h\u00e1bitos son poderosos. Traen consigo cambios paulatinos hasta que se convierten en algo natural. Pero cuando se trata de perder grasa, muchas veces nos centramos en evitar los malos h\u00e1bitos en lugar de tratar de incorporar rutinas saludables. Ben Carpenter, entrenador de fitness y amante de la investigaci\u00f3n, expone la verdadera ciencia detr\u00e1s de la p\u00e9rdida de grasa y el control del peso, y ofrece respuestas sencillas y objetivas para alcanzar los mejores resultados posibles. Su argumento es claro: no existe una dieta perfecta para bajar de peso. Ni la dieta baja en carbohidratos, ni la cetog\u00e9nica, ni la dieta baja en grasas, ni el ayuno intermitente. Todas ellas pueden dar resultados a corto plazo, pero a la larga suelen perder efectividad. Por eso es crucial contar con motivadores m\u00e1s s\u00f3lidos que nos ayuden de manera sostenida, incorporando conductas que realmente puedan mantenerse en el tiempo. Este libro te permitir\u00e1 comprender cu\u00e1les son esos h\u00e1bitos que debes seguir para conseguir perder grasa de manera efectiva y saludable. <\/p>\n
Edad recomendada: Adultos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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