La respiraci\u00f3n consciente es el arte de centrar la atenci\u00f3n en la forma en que inspiramos, retenemos el aire y espiramos, y se basa en la aplicaci\u00f3n de un conjunto de t\u00e9cnicas sencillas que aumentan la creatividad, favorecen el sue\u00f1o, alivian el dolor y mejoran el rendimiento f\u00edsico y mental.
\nEn esta obra, el experto en respiraci\u00f3n consciente Richie Bostock explica paso a paso m\u00e1s de 40 ejercicios que har\u00e1n que te sientas mejor que nunca. A trav\u00e9s de estrategias contrastadas en laboratorio y pr\u00e1cticas empleadas en todo el mundo desde hace cientos de a\u00f1os, esta obra te ayuda a afrontar los retos de la vida diaria cargado de energ\u00eda. Si deseas reducir tu estr\u00e9s y ansiedad, dormir mejor, potenciar tu capacidad creativa o mejorar en el aspecto deportivo, las sencillas t\u00e9cnicas que aprender\u00e1s en El gran libro de la respiraci\u00f3n se convertir\u00e1n en tus mejores herramientas para alcanzar un nivel de bienestar muy superior al que imaginas.
\nRendir al m\u00e1ximo y sentirte fuerte y sano puede resultar tan f\u00e1cil como respirar bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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