Qu\u00e9 es para ti el autocuidado?<\/p>\n
Te hablas a ti mismo como a las personas a las que m\u00e1s quieres?<\/p>\n
Qu\u00e9 relaci\u00f3n hay entre el perd\u00f3n, la culpa y la autoestima?<\/p>\n
La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relaci\u00f3n contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas p\u00e1ginas encontrar\u00e1s 10 conceptos clave de psicolog\u00eda y 100 herramientas pr\u00e1cticas y f\u00e1ciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz cr\u00edtica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu f\u00edsico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, con\u00f3cete y ac\u00e9ptate: solo as\u00ed podr\u00e1s disfrutar y ser m\u00e1s feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.<\/p>\n
Con este libro aprender\u00e1s a:<\/p>\n
-Priorizar el autocuidado
\n-Establecer metas realistas e inspiradoras
\n-Lidiar con la culpa, el autoperd\u00f3n y la autocr\u00edtica
\n-Escuchar a tu cuerpo
\n-Identificar tus necesidades
\n-Aceptar tu f\u00edsico Identificar y superar la dependencia emocional
\n-Trabajar en tu autoconcepto
\n-Relacionarte mejor con tu entorno
\n-Disfrutar de la vida y de ti, y ser m\u00e1s feliz.<\/p>\n
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.<\/p>\n
Edad: a partir de 15 a\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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