El primer paso para estar mejor es hablarte mejor.<\/p>\n
Por la autora del best seller C\u00f3mo mandar a la mierda de forma educada.<\/p>\n
M\u00e1s de 100.000 personas ya lo recomiendan.<\/p>\n
Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enojas y te reconcilias varias veces al d\u00eda. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres t\u00fa. T\u00fa eres la persona con quien m\u00e1s hablas e, irremediablemente, a quien m\u00e1s escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedir\u00edas a los dem\u00e1s. Y esto repercute en la relaci\u00f3n que tienes contigo mismo, adem\u00e1s de afectar directamente a tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te terminas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsic\u00f3loga Alba Cardalda nos muestra en este libro c\u00f3mo operan nuestros di\u00e1logos internos y nos ense\u00f1a la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cari\u00f1o y el amor que merecemos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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