No hay nada m\u00e1s importante que tener un coraz\u00f3n sano y fuerte. Anatom\u00eda del coraz\u00f3n le invita a apostar por un estilo de vida que vele por la salud de este \u00f3rgano vital. Para empezar, este libro expone los pasos b\u00e1sicos que puede dar para evitar cardiopat\u00edas y mejorar la salud de su coraz\u00f3n, incluida la adopci\u00f3n de una dieta inteligente. Tambi\u00e9n explica conceptos clave, como la frecuencia card\u00edaca y c\u00f3mo emplearla para aprovechar al m\u00e1ximo un programa de ejercicio f\u00edsico. A continuaci\u00f3n, presenta una serie de tablas de ejercicios acordes a su nivel de forma f\u00edsica, con planes f\u00e1ciles de seguir que incluyen listas de material, instrucciones paso a paso para llevar a cabo cada ejercicio y claras ilustraciones anat\u00f3micas que destacan la musculatura trabajada. Este libro le ense\u00f1ar\u00e1 e incrementar poco a poco la tonificaci\u00f3n y la resistencia de esta parte fundamental de su anatom\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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