Unas articulaciones fuertes y \u00e1giles son clave para estar en forma, sea cual sea su edad. Ahora, con Anatom\u00eda de las articulaciones podr\u00e1 poner en pr\u00e1ctica un programa de ejercicios que lo ayudar\u00e1 a mover las articulaciones con facilidad. Para empezar, este libro explica c\u00f3mo funcionan las articulaciones y qu\u00e9 hay que hacer para calmar el dolor y evitar las lesiones. A continuaci\u00f3n, presenta una serie de tablas de ejercicios acordes a su nivel de forma f\u00edsica, con planes f\u00e1ciles de seguir que incluyen listas de material, instrucciones paso a paso para llevar a cabo cada ejercicio, y claras ilustraciones anat\u00f3micas que destacan los m\u00fasculos, los tendones y los ligamentos trabajados. Anatom\u00eda de las articulaciones le ense\u00f1ar\u00e1 a incrementar poco a poco la fuerza y la estabilidad de esta parte fundamental de su anatom\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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