Y si nos hemos equivocado con respecto al estr\u00e9s? Este libro revela c\u00f3mo los niveles adecuados de estr\u00e9s son buenos para retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y optimizar la salud metab\u00f3lica. Se est\u00e1n produciendo avances revolucionarios en el estudio del estr\u00e9s. Sabemos que el estr\u00e9s excesivo puede ser da\u00f1ino, sin embargo, las investigaciones m\u00e1s recientes confirman que nuestros cuerpos est\u00e1n dise\u00f1ados para curarse y repararse a s\u00ed mismos, y que para ello necesitamos la cantidad y el tipo adecuados de estr\u00e9s horm\u00e9tico. La doctora Sharon Bergquist, pionera en el estudio de la salud celular y la longevidad, demuestra que muchas comodidades modernas han aumentado nuestro riesgo de padecer enfermedades mentales y f\u00edsicas al debilitar nuestra respuesta heredada a los retos. En La paradoja del estr\u00e9s explica c\u00f3mo potenciar cinco factores estresantes clave para fomentar la resiliencia mental, emocional y f\u00edsica y lograr beneficios evidentes, como evitar la demencia o aumentar los a\u00f1os de vida. Estos sencillos cambios en el estilo de vida pueden mantener la mente \u00e1gil, lograr un mejor estado de \u00e1nimo, aumentar la energ\u00eda y el metabolismo, favorecer la salud intestinal, garantizar un peso saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades graves como el c\u00e1ncer, diabetes tipo 2 y Alzheimer. Basada en la ciencia m\u00e1s avanzada y con protocolos personalizables, entrenamientos y plantillas de recetas, La paradoja del estr\u00e9s es una gu\u00eda accesible que te cambiar\u00e1 la vida y te ense\u00f1ar\u00e1 a utilizar la hormesis para mejorar dr\u00e1sticamente tu salud, tener una vida m\u00e1s longeva y m\u00e1s feliz. <\/p>\n
Edad recomendada: Adultos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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