Tienes en tus manos una biblia de la alimentaci\u00f3n, donde encontrar\u00e1s toda la informaci\u00f3n que necesitas sobre los beneficios de los alimentos que mejor cuidan de ti, tanto para prevenir enfermedades como para cargarte de energ\u00eda, reforzar tu sistema inmunol\u00f3gico o mantenerte en tu peso ideal. M\u00e1s all\u00e1 de los cl\u00e1sicos consejos sobre alimentaci\u00f3n como que hay que consumir por lo menos cinco frutas y hortalizas al d\u00eda y tomar leche por lo menos tres veces al d\u00eda, sabr\u00e1s qu\u00e9 alimentos debes tomar para afrontar el estr\u00e9s, el cansancio, si haces deporte intensivo, si eres propenso a enfermar o si quieres estar en plena forma para una prueba deportiva o para largas jornadas de trabajo. Este libro, adem\u00e1s, tiene en cuenta cuestiones como los \u00faltimos avisos sobre riesgos alimentarios modificaciones gen\u00e9ticas, pesticidas y otras sustancias a\u00f1adidas y cu\u00e1les son las diferencias entre los productos biol\u00f3gicos y la agricultura tradicional. En definitiva, nosotros podemos ser los protagonistas de nuestra salud eligiendo mejor nuestros alimentos y reflexionando sobre las pr\u00e1cticas alimentarias y culinarias m\u00e1s adecuadas. Seg\u00fan cuales sean tus objetivos salud, bienestar, peso o tus preocupaciones crecimiento, longevidad, resistencia encontrar\u00e1s en este libro los mejores alimentos diarios para toda la familia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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