En C\u00f3mo ser el amor que buscas, la Dra. Nicole LePera nos mostr\u00f3 c\u00f3mo salir de los v\u00ednculos que nos hac\u00edan da\u00f1o para construir relaciones basadas en el respeto y la compasi\u00f3n. A trav\u00e9s de sus p\u00e1ginas, aprendimos a sentirnos seguros en nuestro propio cuerpo, a reconocer qu\u00e9 necesit\u00e1bamos realmente y a fortalecer nuestras emociones para conectar de forma profunda y saludable con los dem\u00e1s. Para pasar de la teor\u00eda a la acci\u00f3n, esta gu\u00eda pr\u00e1ctica funciona como un mapa. El punto de partida es darnos cuenta de lo que antes no ve\u00edamos: es decir, empezar a notar esos pensamientos y reacciones autom\u00e1ticas que sol\u00edamos ignorar. Al observar con calma y sin juzgarnos c\u00f3mo actuamos, pensamos y sentimos cada d\u00eda, lograremos identificar con claridad qu\u00e9 comportamientos ya no queremos llevar con nosotros hacia el futuro. Es com\u00fan que repitamos h\u00e1bitos por inercia -muchas veces aprendidos en nuestra infancia- que nos mantienen estancados en el dolor. Sin embargo, todos tenemos la capacidad de reaccionar de una forma distinta y cambiar aquello que ya no nos hace bien. As\u00ed, abriremos paso a una manera de vivir mucho m\u00e1s aut\u00e9ntica. Al trabajar con este libro, empezaremos a notar nuestros h\u00e1bitos cotidianos: desde c\u00f3mo descansamos o comemos, hasta c\u00f3mo reaccionamos cuando nos sentimos vulnerables o qu\u00e9 cosas creemos de nosotros mismos. Al hacer este seguimiento, nunca m\u00e1s tendremos que preguntarnos: “\u00bfpero por d\u00f3nde empiezo?”. Esta gu\u00eda es la herramienta que nos permitir\u00e1 tomar el control de nuestro bienestar y construir, d\u00eda a d\u00eda, la vida y las relaciones que deseamos. <\/p>\n
Edad recomendada: Adultos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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