Un enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller Owen O’Kane.<\/p>\n
Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar \u00fatil. Pero \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando esta toma el control de tu vida? \u00bfAlguna vez has considerado que podr\u00edas ser adicto a la ansiedad?<\/p>\n
En este libro innovador, el autor bestseller y psicoterapeuta Owen O’Kane explora c\u00f3mo, sin darnos cuenta, creamos h\u00e1bitos en torno a la ansiedad, aferr\u00e1ndonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en \u00faltima instancia, la perpet\u00faan.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo podemos atender esta adicci\u00f3n? Rompiendo el ciclo. \u00bfC\u00f3mo se rompe el ciclo?<\/p>\n
Siguiendo estos pasos :<\/p>\n
1. Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentra\u00f1arla.<\/p>\n
2. Afronta: descubre t\u00e9cnicas vitales para romper los h\u00e1bitos y patrones subyacentes.<\/p>\n
3. Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las reca\u00eddas en el camino.<\/p>\n
La ansiedad no tiene por qu\u00e9 dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede, sino que juegas un papel clave en su mantenimiento, puedes encontrar el camino hacia un futuro m\u00e1s tranquilo y feliz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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