Jesse Coomer, experto en respiraci\u00f3n consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexi\u00f3n mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estr\u00e9s propio de la vida actual. A trav\u00e9s de una serie de t\u00e9cnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiraci\u00f3n para conseguir:<\/p>\n
– Sintonizar con los mensajes que nos env\u00eda nuestro cuerpo.
\n– Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.
\n– Descubrir por qu\u00e9 la alteraci\u00f3n de nuestros ciclos naturales de sue\u00f1o, vigilia y alimentaci\u00f3n nos est\u00e1 enfermando.
\n– Utilizar la respiraci\u00f3n para protegernos de los efectos f\u00edsicos del exceso de trabajo y el estr\u00e9s permanente.<\/p>\n
Edad recomendada: Adultos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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