Pr\u00f3logo de A. V. GrimstoneEl enorme m\u00e9rito de este libro ya cl\u00e1sico es el de poder utilizarse como un manual de auto-instrucci\u00f3n sobre el Zen. Y, muy concretamente, sobre la condici\u00f3n esencial de toda pr\u00e1ctica del Zen: el zazen o meditaci\u00f3n sentada.La postura, la respiraci\u00f3n, el tono muscular, los mecanismos de vigilia y atenci\u00f3n: todo es analizado con lenguaje claro y cient\u00edfico. A destacar, tambi\u00e9n, el examen de las opciones mentales y los estados de conciencia. Los tres tipos de nen o ‘impulsos de pensamiento’. Los interesantes paralelos entre el Zen y la filosof\u00eda occidental.El libro explica, particularmente, cu\u00e1l es el prop\u00f3sito del zazen, el estado de quietud total, el samadhi donde la mente est\u00e1 vac\u00eda y, al mismo tiempo, en situaci\u00f3n de extrema vigilia y percataci\u00f3n. Conviene distinguir -cosa que no suelen hacer los tratadistas occidentales- entre el samadhi, o existencia pura, y el kensho o iluminaci\u00f3n. La pr\u00e1ctica del Zen no consiste, como piensan algunos, en alcanzr exclusivamente el satori.El trabajo con los koans (verdaderos catalizadores de la iluminaci\u00f3n), la risa y la cognici\u00f3n son algunos de los otros temas que vienen a enriquecer la valios\u00edsima informaci\u00f3n de este insubstituible libro.<\/p>\n
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