Yoga Tibetano del Movimiento es una introducci\u00f3n completa al Yantra Yoga, una de las tradiciones de yoga m\u00e1s antiguas del mundo. Padmasambhava la introdujo en el Tibet en el siglo VIII y fue luego transmitida por un linaje de maestros hasta su actual sostenedor: el maestro de Dzogchen Ch gyal Namkhai Norbu.El Yantra Yoga incluye muchas posiciones similares en la forma a las del Hatha Yoga pero diferentes en el modo en que son practicadas, especialmente en la coordinaci\u00f3n de los movimientos y la respiraci\u00f3n. En este libro, Ch gyal Namkhai Norbu y Fabio Andrico presentan tres grupos preliminares de movimientos y las veinticinco secuencias de movimientos (yantras) b\u00e1sicas, con instrucciones detalladas y acompa\u00f1adas de fotos ilustrativas. Tambi\u00e9n se muestran ejercicios simples de precalentamiento, instrucciones sobre la respiraci\u00f3n r\u00edtmica y sugerencias sobre rutinas de pr\u00e1ctica, seguidas por un listado de beneficios para la salud y principios b\u00e1sicos de la medicina tibetana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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