Un nuevo y revolucionario enfoque para aprender a gestionar los trastornos de p\u00e1nico Esta obra presenta un enfoque hol\u00edstico para gestionar los trastornos del p\u00e1nico, ofreciendo una hoja de ruta para volver a sentirte libre. A diferencia de otros manuales, esta obra no se centra en los pensamientos que contribuyen a tener una reacci\u00f3n de p\u00e1nico, sino en los mecanismos para que el cuerpo comprenda que est\u00e1 a salvo, para prevenir el p\u00e1nico antes de que este se apodere de nosotros. Con un estilo c\u00e1lido y accesible, Nicole Cain comparte su historia personal, ejemplos de sus pacientes y el protocolo que ha desarrollado a lo largo de una d\u00e9cada para ayudar a comprender y gestionar los trastornos de p\u00e1nico. Gui\u00e1ndonos a trav\u00e9s de los nueve tipos de ansiedad que la autora ha identificado, este libro incluye cuestionarios, hojas de trabajo y listas de tareas para guiarte en este camino. A trav\u00e9s de sus p\u00e1ginas, aprender\u00e1s: – A cambiar la pregunta \u00ab\u00bfQu\u00e9 es lo que falla en m\u00ed?\u00bb por la pregunta \u00ab\u00bfQu\u00e9 me est\u00e1 intentando decir mi cuerpo?\u00bb. – C\u00f3mo tu sistema endocrino podr\u00eda ser el origen de tu p\u00e1nico, y c\u00f3mo los cambios en una hormona pueden afectar tanto a tu cuerpo como a tu mente. – A entrenar tu respuesta frente al estr\u00e9s reajustando tu sistema nervioso aut\u00f3nomo. – Las \u00faltimas investigaciones sobre suplementos hol\u00edsticos, hierbas medicinales y psicobi\u00f3ticos para alejar el p\u00e1nico y sustituirlo por sosiego. <\/p>\n
Edad recomendada: Adultos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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