Los ni\u00f1os de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sue\u00f1o, otros est\u00e1n incluso estresados. \u00bfC\u00f3mo ayudarlos a calmarse y relajarse? \u00bfC\u00f3mo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditaci\u00f3n es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los peque\u00f1os y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los ni\u00f1os podr\u00e1n practicar a diario. Est\u00e1 dirigido a ni\u00f1os de 5 a 12 a\u00f1os y a sus padres, que pueden acompa\u00f1arlos en su pr\u00e1ctica. La autora ha basado sus t\u00e9cnicas en el m\u00e9todo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los ni\u00f1os que practican estos ejercicios duermen mejor, est\u00e1n m\u00e1s concentrados y serenos y se sienten m\u00e1s seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un \u00e9xito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.<\/p>\n
Edad: a partir de 10 a\u00f1os<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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