Todo ser humano, en su esencia, busca y anhela la felicidad y el bienestar. Es una b\u00fasqueda que trasciende las culturas y \u00e9pocas. \u00bfEs posible lograrlo? Estimado lector, le aseguro que el camino existe. Es cuesti\u00f3n de encontrarlo y seguir adelante, avanzando por \u00e9l. En Recetas para vivir mejor y m\u00e1s tiempo, lo invito a embarcarse en un recorrido por cuatro pilares que resultan esenciales para nuestro bienestar. Y me refiero a la filosof\u00eda de vida, a la alimentaci\u00f3n, a la actividad f\u00edsica y a la calidad del sue\u00f1o. No es dif\u00edcil, se lo aseguro. Solo se trata de que usted im-plemente peque\u00f1os cambios en cada una de estas \u00e1reas que con el tiempo se convertir\u00e1n en una mejor calidad de vida. No estar\u00e1 solo, porque lo guiar\u00e9 en el recorrido. En este libro comparto con usted una serie de “medicamentos” que no se compran en la farmacia, y cuyo efecto sobre nuestro bienestar se encuentra probado. Tambi\u00e9n le pro-pongo acompa\u00f1arlo en dos meditaciones guiadas, escaneando los corres-pondientes c\u00f3digos QR. Y al final de cada cap\u00edtulo encontrar\u00e1 una receta de mi pu\u00f1o y letra que lo ayudar\u00e1 a seguir adelante, siguiendo su propio ritmo. Puede empezar ya mismo a dar los primeros pasos. Y de a poco, comenzar\u00e1 a percibir los beneficios. Le cambiar\u00e1 la vida. \u00a1A m\u00ed me la ha cambiado!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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