La compasi\u00f3n es una t\u00e9cnica psicol\u00f3gica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Pr\u00e1ctica de la Compasi\u00f3n es especialmente \u00fatil en personas con tendencia a la culpa, la verg\u00fcenza, la autoexigencia y el perfeccionismo.
\nEl modelo de compasi\u00f3n que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas con depresi\u00f3n, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas.
\nJunto a las bases te\u00f3ricas y las meditaciones pr\u00e1cticas para desarrollar compasi\u00f3n, se incluyen meditaciones guiadas. Tambi\u00e9n incluye leyendas relacionadas con la compasi\u00f3n, as\u00ed como una revisi\u00f3n de esta t\u00e9cnica en la cultura universal, lo que permite entender la importancia de esta cualidad psicol\u00f3gica en la historia de la Humanidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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