\u00bfA menudo te sientes exhausto y negativo? \u00bfTe pasas los d\u00edas con los nervios a flor de piel? \u00bfTienes la sensaci\u00f3n de que est\u00e1s perdiendo agilidad mental o memoria? La humanidad se est\u00e1 viendo afectada por un hecho preocupante: nuestros cerebros y nuestra inteligencia est\u00e1n sufriendo un r\u00e1pido declive. Todo ello coincide con un preocupante aumento de las enfermedades mentales en todo el mundo. Los diagn\u00f3sticos de ansiedad, depresi\u00f3n, demencia, TDAH y autismo aumentan a un ritmo alarmante. Estamos perdiendo nuestra avanzada inteligencia cerebral: el control emocional, el sentido de la conexi\u00f3n, la agudeza cognitiva, el prop\u00f3sito y la felicidad que nos era innata Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer, tanto individual como colectivamente, para optimizar nuestra salud cerebral y nuestras funciones cognitivas. En esta obra, el autor best seller Patrick Holford se basa en sus 40 a\u00f1os de experiencia, as\u00ed como en las aportaciones de numerosos expertos en la materia, para ense\u00f1arnos c\u00f3mo revertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de \u00e1nimo, memoria, resiliencia ante el estr\u00e9s, la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atenci\u00f3n. <\/p>\n
Edad recomendada: Adultos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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