\u00bfPuedo aliviar mi dolor de espalda con un calzado distinto?
\n\u00bfDe qu\u00e9 manera afecta mi postura corporal a mi estado de \u00e1nimo?
\n\u00bfRespirar mejor puede calmar mi ansiedad?
\n\u00bfC\u00f3mo mejorar\u00e1 mi vida ser m\u00e1s fuerte y flexible?<\/p>\n
Nos ha costado millones de a\u00f1os de evoluci\u00f3n tener el cuerpo que habitamos hoy; sin embargo, cada vez estamos m\u00e1s desconectados de \u00e9l. Ejercitarlo no es una cuesti\u00f3n superficial ni meramente est\u00e9tica: es una necesidad vital humana, tanto como comer o respirar.<\/p>\n
Mediante la historia, la ciencia y un sinf\u00edn de ejercicios pr\u00e1cticos, Lara Cid presenta el m\u00e9todo FUERTE Y FLEXIBLE, una apasionante filosof\u00eda de vida acompa\u00f1ada de sencillos h\u00e1bitos que te har\u00e1n reconectar con tu esencia humana a trav\u00e9s del movimiento.<\/p>\n
Desde la manera en que caminas hasta c\u00f3mo ejercitas tu fuerza y flexibilidad, pasando por pasando por tu forma de respirar o de sentarte, este libro te dar\u00e1 herramientas \u00fanicas para transformar tu salud y la manera en la que entrenas y te mueves en el mundo.<\/p>\n
En este libro aprender\u00e1s a:
\n– Recuperar unos pies sanos para mejorar tu salud desde la ra\u00edz.
\n– Cuidar la postura para reducir molestias y mejorar tu \u00e1nimo.
\n– Descubrir la propiocepci\u00f3n y c\u00f3mo entrenarla para evitar lesiones y ganar autonom\u00eda.
\n– Regular tu sistema nervioso, el estr\u00e9s y la ansiedad a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n.
\n– Fortalecer tu salud cardiovascular para ganar resistencia y vitalidad.
\n– Desarrollar una musculatura fuerte y resistente de forma org\u00e1nica.
\n– Mejorar la flexibilidad para tener un cuerpo \u00e1gil y libre.
\n– Integrar una alimentaci\u00f3n m\u00e1s humana y natural para mejorar tu salud desde el interior.
\n– Ajustar la rutina a los ciclos circadianos para lograr un mayor equilibrio hormonal.
\n– Desconectar de las pantallas y descansar con m\u00e1s profundidad.
\n– Adquirir el h\u00e1bito de moverte de forma regular al margen de la cultura de gimnasio.
\n– Disfrutar del placer de moverte y encontrar la felicidad en el ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n
Edad recomendada: adultos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfPuedo aliviar mi dolor de espalda con un calzado distinto? \u00bfDe qu\u00e9 manera afecta mi postura corporal a mi estado de \u00e1nimo? \u00bfRespirar mejor puede calmar mi ansiedad? \u00bfC\u00f3mo mejorar\u00e1 mi vida ser m\u00e1s fuerte y flexible? Nos ha costado millones de a\u00f1os de evoluci\u00f3n tener el cuerpo que habitamos hoy; sin embargo, cada vez…<\/p>\n","protected":false},"featured_media":12111,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[7395,7407],"product_tag":[7865,7878],"class_list":["post-12110","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-no-ficcion","product_cat-salud-y-nutricion","product_tag-infantil","product_tag-juvenil","pa_ano-44","pa_autor-cid-lara","pa_cant-paginas-61","pa_editorial-montena-argentina","pa_idioma-espanol","pa_tags-infantil-juvenil","first","instock","purchasable","product-type-simple","entry","content-bg","loop-entry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ventadelibros.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/12110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ventadelibros.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ventadelibros.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ventadelibros.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ventadelibros.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ventadelibros.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_brand&post=12110"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ventadelibros.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=12110"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ventadelibros.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=12110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}