“Sandra marc\u00f3 un antes y un despu\u00e9s en mi carrera. Me ayud\u00f3 a ver el juego desde otro \u00e1ngulo, a mejorar mi toma de decisiones y a prepararme para afrontar cada partido.”
\nJuli\u00e1n \u00c1lvarez<\/p>\n
Hoy lo sabemos mejor que nunca: el cerebro tambi\u00e9n se entrena.<\/p>\n
-\u00bfC\u00f3mo se prepara un futbolista para patear un penal bajo m\u00e1xima presi\u00f3n?
\n-\u00bfQu\u00e9 cambia en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza cuando dormimos bien?
\n-\u00bfQu\u00e9 herramientas adquirimos cuando aprendemos a focalizar correctamente nuestra atenci\u00f3n?
\n-\u00bfQu\u00e9 sucede en nuestro organismo cuando inspiramos y exhalamos<\/p>\n
el aire de manera consciente?<\/p>\n
Para un deportista de elite, un segundo de calma, unos instantes de respiraci\u00f3n controlada, pueden cambiarlo todo. Cuerpo, alma y mente se vuelven uno. Sandra Rossi, m\u00e9dica deport\u00f3loga y directora del Laboratorio de Neurociencias de River Plate, nos ense\u00f1a c\u00f3mo alinear el cerebro, el cuerpo y nuestras emociones para darlo todo en situaciones cruciales. Pionera argentina en la integraci\u00f3n de los saberes de diversas disciplinas con el entrenamiento deportivo de alto rendimiento, Rossi comparte sus aprendizajes y experiencias; desarrolla m\u00e9todos para entrenar la atenci\u00f3n y la visi\u00f3n, y explica por qu\u00e9 el estr\u00e9s puede volverse nuestro aliado.<\/p>\n
Este no es solo un libro sobre la preparaci\u00f3n para el deporte de elite: es un manual para adquirir claridad, lucidez y precisi\u00f3n en momentos clave. Una gu\u00eda para atletas y entrenadores, pero tambi\u00e9n para todo aquel que quiera optimizar el uso de sus recursos f\u00edsicos y mentales en su d\u00eda a d\u00eda. Menos ruido y m\u00e1s foco como f\u00f3rmula ganadora: una alianza imbatible para llevar el juego -y la vida- un paso m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n
Edad recomendada: Adultos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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