Una gu\u00eda revolucionaria para reducir el estr\u00e9s, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo
\nCuando una persona est\u00e1 agobiada por el estr\u00e9s, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones t\u00f3xicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el \u00abmodo supervivencia\u00bb durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulaci\u00f3n o sensibilizaci\u00f3n, un cuadro que provoca confusi\u00f3n y dolor cr\u00f3nico, tanto mental como f\u00edsico. Mediante la explicaci\u00f3n detallada de la desregulaci\u00f3n del sistema nervioso y la teor\u00eda polivagal, adem\u00e1s de una completa gu\u00eda de pr\u00e1cticas cognitivas, som\u00e1ticas y evolutivas, este libro te ense\u00f1ar\u00e1 desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a trav\u00e9s de estos tres pasos esenciales:<\/p>\n
Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. Interrumpir su avance. Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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