En este libro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de mindfulness, se propone ayudarnos a entender de dónde surge esa mente estresada y ansiosa, y nos da la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar. Nos brinda herramientas pragmáticas para... Ver más
En este libro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de mindfulness, se propone ayudarnos a entender de dónde surge esa mente estresada y ansiosa, y nos da la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar. Nos brinda herramientas pragmáticas para el día a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de mindfulness en movimiento. También será la oportunidad de integrar la mente a través del cuerpo y de crear un espacio disciplinado para entrenar el libre albedrío, y así manejar los pensamientos y las emociones de una manera más saludable y equilibrada.
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