CEREBRO LUCIDO

Conoce tus hemisferios cerebrales y elige quién y cómo quieres ser en cada momento de tu vida
Conoce tus hemisferios cerebrales y elige quién y cómo quieres ser en cada momento de tu vida

Durante medio siglo hemos creído que el hemisferio cerebral derecho es nuestro «cerebro emocional» y que el izquierdo alberga nuestro pensamiento racional. Sin embargo, la neurociencia ha demostrado que no es exactamente así, ya que nuestro tejido límbico emocional está dividido a partes iguales entre nuestros dos hemisferios. Eso implica que cada uno de ellos cuenta con un cerebro emocional y un cerebro pensante.

En este libro innovador, la neuroanatomista Jill Bolte Taylor, autora de la obra superventasUn ataque de lucidez, propone un modelo psicológico que se estructura en torno a los cuatro módulos neuronales que componen el cerebro, y que ella describe como cuatro personajes que conforman lo que somos: el pensamiento del hemisferio izquierdo, las emociones del hemisferio izquierdo, las emociones del hemisferio derecho y el pensamiento del hemisferio derecho. La autora presenta, además, una práctica herramienta con la que podremos poner a nuestros cuatro personajes a «conversar» entre sí para aprovechar sus respectivos puntos fuertes y elegir a cuál recurrir en cada situación. Según Bolte Taylor, cuanto más nos familiaricemos con cada uno de esos personajes-tanto los nuestros como los de los demás-, más poder ejerceremos sobre nuestros pensamientos, sentimientos y relaciones, y más sencillo nos resultará vivir el momento presente, salir de la ansiedad y alcanzar una profunda paz interior.
Estas páginas reflejan la culminación del largo viaje al centro del cerebro que la autora comenzó hace años, y que alcanzó su punto álgido el día en que sufrió un derrame cerebral que anuló todas sus facultades mentales de un minuto para otro. El delicado y extraordinario proceso de reconstruir las conexiones cerebrales y recuperar las capacidades perdidas se ha convertido en el terreno de una investigación de campo que combina la neuroanatomía y la psicología, y que ha generado un modelo que podría ayudarnos a alcanzar la mejor versión de nosotros mismos.

EnCerebro lúcido, la Dra. Taylor nos enseña a conocer las cuatro partes de nuestro cerebro, a observar cómo se manifiestan en nuestra vida diaria y a identificarlas y relacionarnos con ellas para evitar la reactividad emocional, vivir una vida equilibrada, crear relaciones sanas y encajar mejor en la sociedad y en el trabajo.